Yoga & Achtsamkeitstraining für Kinder

Bewegte Achtsamkeit unterstützt Kinder und Eltern, den Alltag entspannter und gelassener zu gestalten.

Stress und Überforderung sind längst in unseren Kinderzimmern und Schulen angekommen. Daher ist Kinderyoga in Kombination mit Achtsamkeitstraining eine wunderbare Möglichkeit im Kindergarten, in der Kita und insbesondere in der Schule, spielerisch mit den Gefühlen und seinem Körper umzugehen.

• Kinder erleben und erfahren Yoga eingebunden in ein Thema oder eine Geschichte. Kinder machen kein Yoga – sie sind Yoga.
• Einfache Entspannungsübungen, die sich leicht in den (Schul-) Alltag integrieren lassen, fördern früh die Resilienz bei Kindern.
• Raus aus der Bewertung für die eigenen Gefühle, das Erkennen der Gefühle und zulassen, ist in der Grundschule ein wichtiger Bestandteil der Stunden.
• Atemübungen mit viel Leichtigkeit und Freude reduzieren den Stresslevel.
• Sie lernen Ressourcen kennen, die sie später brauchen können wie z.B. wie wir mit Körperhaltung unsere Gefühle beeinflussen können.
• Die Schlussentspannung am Ende jeder Stunde, wenn Musik auf Duft und einer Zauberfeder trifft, werden nicht nur die Kindergesichter, berührt sondern vor allem ihre feine Seele. In dieser Sequenz wird selbst der wildeste Rabauke wieder zum sanften, lächelnden Baby.

Sie wünschen sich Unterstützung in Ihrer Einrichtung? Ich biete entsprechende Preispakete vor Ort in München oder nach Rücksprache auch via Zoom an.

Für eine nachhaltige Veränderung begrüße ich, wenn Pädagogen möglichst viel Tools im Unterricht, Alltag selbst nutzen. Daher biete ich Workshops mit Anleitung, Impulse für den eigenen Unterricht an. Ebenso bette ich Entspannungsübungen für die eigene Entspannung ein.